Essentiel hypertension pålægger visse forbud mod en persons livsstil. Mange af dem handler om ernæring. Det skal være diæt. Nogle gange anbefales det helt at fjerne visse fødevarer fra kosten og reducere andres forbrug. Drikkevarer bør også behandles med forsigtighed. Ikke alle kan drikke forhøjet blodtryk, og hvis det er muligt, så med restriktioner. Folk, der har konstante problemer med blodtrykket, stiller ofte spørgsmål om sådan en drink som te: kan den drikkes med hypertension, hvilket er sundere og i hvilke mængder, øger eller sænker sort te blodtrykket? Og hvis alt er klart med kaffe, anbefaler læger ikke at drikke det til hypertensive patienter, så med en drink lavet af teblade er alt noget mere kompliceret.
Te er en drik lavet ved at trække bladene af en tebusk. Bladene er forhøstet ved hjælp af en speciel teknologi. Drikken har en lang historie. Det menes, at hans hjemland er Kina.
Der er mange metoder til at indsamle og forberede blade til brygning. Opdelingen af dette produkt i visse varianter og typer afhænger af bryggeteknologiens specifikationer.
De mest almindelige typer te er:
- Hvid;
- grøn;
- gul;
- Rød;
- sort.
Derudover kan te være gæret og ugæret. Hvide og grønne teer er klassificeret som ugærede teer, mens resten adskiller sig i forskellige grader af gæring. Fuldt fermenteret te er en sort sort.
Fermentering er en speciel teknologi til behandling af teblade. De sammenkrøllede blade udskiller enzymer sammen med saften, som oxideres i luften og forårsager gæringsprocessen. Således ændres plantens sammensætning og egenskaber. Fermentering udføres for at forbedre smagen af te, dens styrke og astringens. Efter oxidation opvarmes tebladene ved høje temperaturer og tørres. Opvarmning stopper gæringsprocessen. Jo senere dette gøres, jo mere gæring vil tevarianten have.
Fermentering gør en varm drik særlig velsmagende, men nogle af næringsstofferne ødelægges. Derfor anses produktets grønne udseende for at være mere nyttigt.
Fordelene ved en bladrig drik
Te er uden tvivl sundt. Dette fremgår af dens sammensætning. Drikken er beriget med følgende nyttige komponenter:
- mineraler;
- vitaminer;
- antioxidanter;
- proteiner;
- aminosyrer;
- tanniner;
- essentielle olier;
- pigmenter;
- alkaloider.
Her er et par grunde til, hvorfor en tedrik er god:
- det styrker immunsystemet;
- forhindrer forekomsten af nyresten;
- har en gavnlig effekt på nervesystemet;
- eliminerer hovedpine;
- styrker væggene i blodkarrene;
- forbedrer blodgennemstrømningen i hjertemusklen;
- forbedrer cerebral cirkulation;
- renser sindet og muntrer op;
- beskytter tænderne mod forfald;
- styrker knogler;
- forbrænder fedt;
- øger levetiden.
Det er værd at dvæle mere detaljeret om de alkaloider, der er indeholdt i produktet, da disse stoffer er direkte relateret til blodtrykkets tilstand.
Alkaloider
Øger te blodtrykket? Ja, i ringe grad takket være alkaloiderne.
Den vigtigste af disse er koffein. I drikken når dens indhold omkring 4%. Koffein giver te en bitter syrlig smag, det er takket være det, at te kaldes en tonic drink. Koffein stimulerer nervesystemet, toner op i blodkarrene, øger hjerneaktiviteten og øger den fysiske udholdenhed.
Sort te hæver blodtrykket, fordi den indeholder koffein. Dette stof er også en integreret bestanddel af kaffe. Men i te er koffein anderledes, det er i forbindelse med andre alkaloider (theophyllin, theobromin). Derfor hedder det lidt anderledes: koffeintannat eller thein. Den styrkende effekt af den såkaldte "te"-koffein er mild og moderat. Hvorfor? Den særlige "blødhed" tilvejebringes netop af tilstedeværelsen af theophyllin og theobromin, som har en krampeløsende og vasodilaterende effekt.
Koffein i sig selv har den egenskab, at den samtidig indsnævrer og udvider blodkar. Så hjernens kar er indsnævret, og muskelvævets kar udvides. Derfor er dens effekt på niveauet af blodtryk tvetydig.
Sort te hæver eller sænker blodtrykket
Drikken kan både hæve og sænke blodtrykket. Den leverede effekt afhænger af forskellige årsager:
- hvor stærk teen er brygget;
- hvilken sort der bruges;
- menneskers sundhedstilstand;
- mængden af drikke du drikker;
- tidspunkt på dagen til at drikke te;
- hvor lang tid der er gået siden teen blev drukket.
Hvis drikken er svagt brygget, vil sort te hellere sænke trykket end omvendt. Samtidig vil drikkens opkvikkende effekt ikke være så udtalt.
Grøn te indeholder mere koffein, hvilket betyder, at den kan øge blodtrykket mere markant.
Produktet har den effekt, at det indledningsvis øger trykket lidt og i kort tid, for derefter at reducere det og holde det i den tilstand. Derfor kan trykket hos en hypertensiv person straks stige, men derefter falde, og i en hypotensiv person tværtimod.
Hvis du ikke lader dig rive med af overdreven forbrug af te, så vil der ikke være nogen væsentlig ændring i niveauet af blodtryk. Ganske ofte er en tedrik i moderation i stand til at normalisere blodtrykket.
Det er bedst at drikke en varm drik om morgenen og ikke på tom mave, så vil en lille trykstigning skabe en opkvikkende effekt. Aftente kan føre til søvnproblemer.
Hvis der er gået lidt tid efter at have drukket en kop te, kan en stigning i trykket være mærkbar. Men efter et stykke tid kan det også falde markant.
Hypertension og sort te: at drikke eller ikke at drikke
Sort te til hypertension er ikke en kontraindikation. Men der er nogle anbefalinger til "te-ceremonien" hos hypertensive patienter. Hvad er årsagen til dette?
Koffeinen indeholdt i te kan virkelig hæve blodtrykket, excitere centralnervesystemet, aktivere hjernens aktivitet, trække blodkarrene i den sammen, lindre træthed og øge koncentrationsevnen. Men fermenteret te (hvilket sort te er) har mindre koffein. Theophyllin og theobromin øger styrken og hjertefrekvensen, men afspænder samtidig tonen i karvæggene.
Med andre ord virker alkaloider på to måder: Først øger de trykket, så sænker de det. Samtidig bidrager de til en glidende overgang fra en tilstand til en anden.
En person kan have deres egen reaktion på sort te med hypertension. Det kan være uforudsigeligt: For én vil en almindelig hobby til te forårsage anfald af hypertension, mens en anden vil føle, at blodtrykket er faldet. Hvis tonometeret efter en sort drik viser en ændring i indikatorer op til 20 enheder, er det nødvendigt at nøje observere foranstaltningen i brugen af denne drik.
En anden vigtig observation: hvis den forfriskende effekt er udtalt, er der øget nervøs excitabilitet, det efterfølgende uundgåelige fald i trykket vil være lige så signifikant.
Anbefalinger til te elskere med hypertension:
- Du kan ikke drikke det før sengetid, da sort te øger blodtrykket i dette tilfælde.
- Du bør ikke forkæle dig selv med sådan en drink på tom mave. Denne anbefaling er især vigtig for dem, der har brug for at tage diuretika regelmæssigt om morgenen.
- Du behøver ikke at drikke mere end tre kopper om dagen: dette er overskydende koffein og overskydende væske. Ved svær hypertension kan du reducere forbruget af drikken til 1 kop.
- Det er tilrådeligt at kombinere grøn te og sort te i en dag, og drikke dem på skift.
- Sort te er god til at hjælpe med at normalisere blodtrykket i tilfælde af pludselige trykændringer (pludselige opadgående eller nedadgående spidser).
- Sort drik bør ikke drikkes i store mængder for øjensygdomme, da det øger øjentrykket.
- Du kan erstatte almindelig te med en svag drik med mælk, dette vil reducere mængden af koffein i den betydeligt.
- Jo varmere tedrikken er, jo højere er dens styrkende effekt.
Sort te er en sund og velsmagende drik. Du bør ikke nægte dig selv fornøjelsen af at nyde en kop varmt produkt, hvis hypertension er diagnosticeret.
Når du skal vælge mellem kaffe og te, er det bedre at vælge det sidste. Det vigtigste er at observere foranstaltningen, så er der ingen grund til at frygte en stigning i trykket. Hypertensive patienter skal absolut kontrollere deres individuelle reaktion på en sort drik lavet af teblade og derefter drage de relevante konklusioner.
