I denne forbindelse har mange forældre et rimeligt spørgsmål: er det muligt at gå med et barn med hoste og løbende næse? Ifølge de fleste børnelæger er luftbade en af de mest effektive måder at behandle åndedrætsproblemer på. Under gåture bliver slimet i bronkierne og næsehulen flydende, på grund af hvilket luftvejene renses for slim, patogener, allergener osv.
Men for ikke at skade barnets krop, mens du går, skal du tage højde for flere vigtige nuancer, der vil blive diskuteret i dagens publikation.
Fordelene ved luftbade
At gå i den friske luft kan henføres til en særskilt type fysioterapibehandling, som kaldes aeroterapi. Doseret udsættelse for frisk luft har en gavnlig effekt på helbredet og fremskynder regression af inflammatoriske processer i luftvejene. Den systematiske brug af aeroterapi bidrager til en række processer, som vil blive diskuteret nedenfor.
Forbedret iltning af væv
At gå i frisk luft normaliserer gasudveksling i væv, hvilket har en gavnlig effekt på hastigheden af metaboliske reaktioner. Som en konsekvens heraf fører dette til en stigning i reaktiviteten af slimhinderne i læsionerne og undertrykkelse af aktiviteten af vira og bakterier i luftvejene. Tager du børn med på tur i mindst 30-40 minutter om dagen, vil det på sigt føre til en styrkelse af immunforsvaret og et fald i risikoen for at udvikle luftvejssygdomme.
Genopretning af sputumudledning
Slimhindeapparatet består af bægerceller, som producerer slim, og cilier, som er placeret på den indre overflade af bronkierne, luftrøret og næseslimhinden. Under betændelse i luftvejene dannes en overdreven mængde viskøst sputum i slimhinden, som praktisk talt ikke adskilles fra væggene i bronkierne, luftrøret og næsekanalerne. Regelmæssige gåture i den friske luft hjælper med at løsne slim og flytte det langs luftvejene. På grund af dette bliver den uproduktive hoste fugtig, som følge af hvilken sputum hurtigt evakueres fra åndedrætssystemet.
Reduktion af hævelse i luftvejene
At gå udenfor i minusgrader er ikke kun muligt, men også meget nyttigt for barnet. Ifølge eksperter, med et fald i temperaturen i miljøet, opstår der refleks vasokonstriktion. På grund af dette øges tætheden af væggene i blodkapillærerne, og som et resultat falder hævelsen i luftvejene. Frostluft virker med andre ord på nogenlunde samme måde som vasokonstriktor-dråber, men det giver samtidig ikke bivirkninger hos et lille barn.
Vinter gåture
Det er ret svært at opnå den nødvendige luftfugtighed i et lukket rum, og det er fugt, der stimulerer likvefaktionen af slim i luftvejene. Derfor anbefaler læger regelmæssigt at ventilere rummet og bruge specielle luftfugtere under behandling af børn. Desuden hjælper frostklar luft med at reducere hævelse i næsepassagerne og følgelig lette vejrtrækningen i næsen.
For ikke at provokere hypotermi i barnets krop, skal følgende nuancer tages i betragtning under gåture:
- nyfødte og spædbørn kan kun tage luftbade, hvis lufttemperaturen ikke falder til under -5 ° C;
- tiden til at gå i den friske luft bør øges gradvist, startende fra 15-20 minutter om dagen;
- før det går udenfor, skal barnet være varmt klædt på og et tørklæde bundet om halsen for at forhindre hypotermi i halsen;
- Det er tilrådeligt at gå ture i roligt vejr mindst 2 gange om dagen i 20-30 minutter.
Vigtig! Børn med subfebril og febril feber bør ikke gå udenfor.
Hypertermi er næsten den eneste kontraindikation til udendørs gåture. Faktum er, at et kraftigt fald i kropstemperaturen stimulerer udviklingen af smitsomme stoffer i luftvejene, hvilket kan forårsage komplikationer.
Sommer gåture
Regelmæssige gåture i den friske luft kan hjælpe med at kurere hoste og lindre tilstoppet næse. Under solbadning og luftbadning syntetiserer kroppen D-vitamin, som deltager i mange biokemiske processer. Derudover har solstråling en bakteriedræbende effekt og bidrager til ødelæggelsen af mikrobiel flora i luftvejene.
Men for at opnå den maksimale terapeutiske effekt fra at gå om sommeren, er det tilrådeligt at være opmærksom på følgende punkter:
- gang er bedst om morgenen, umiddelbart efter regn og om aftenen;
- før du går udenfor, er det nødvendigt at lindre barnets nasale vejrtrækning ved hjælp af næsedråber;
- det er uønsket for børn, der er tilbøjelige til allergi, at gå i blomstringsperioden for vindbestøvede planter;
- det er bedst at klæde dit barn på i ting lavet af naturlige stoffer, der "ånder" og forhindrer sved.
Hvis dit barn for nylig har haft bronkitis, kan det kun få det værre at gå i tørt vejr. Indånding af støv fører til irritation af hostereceptorerne og som følge heraf en spastisk hoste. Derfor anbefaler læger at tage luftbade efter regn, når luftfugtigheden er høj nok, og der praktisk talt ikke er støv i den.
Lægernes anbefalinger
Den udtalte immunstimulerende og slimløsende effekt af luftbade er forbundet med høj luftfugtighed. Når luft indåndes, kondenserer fugt på den indre overflade af strubehovedet og næsehulen. Efterfølgende fører dette til væskedannelse og udskillelse af slim fra luftvejene.
Under en gåtur kan barnet hoste på grund af udtynding af slim i luftvejene.
Ved hjemkomsten bemærker mange forældre en vis forringelse af barnets velbefindende. Som regel, efter en gåtur hos børn, øges adskillelsen af næseslim og som følge heraf hoste. Dette skyldes fortyndingen af sputum og dets evakuering fra luftvejene. Denne proces er ret naturlig, så gå ikke i panik og tag straks barnet til en børnelæge til undersøgelse.
For at reducere sandsynligheden for en forringelse af barnets velbefindende til et minimum, skal følgende regler overholdes under aeroterapi:
- tag ikke barnet ud på en tur i regnfuldt og blæsende vejr - hypotermi fører til et fald i immunitet og den intensive udvikling af infektion i ENT-organerne;
- i nærvær af en alvorlig rhinitis bør varigheden af aeroterapi ikke overstige 3-40 minutter - øget sekretion af næseslim vil føre til blokering af næsepassagerne,
- som et resultat af hvilket barnet vil begynde at trække vejret gennem munden; klæd ikke dit barn for varmt på – sveder du, kan barnet blive hypotermisk, og det kan føre til udvikling af komplikationer.
Derudover anbefaler læger kategorisk ikke at tage luftbade til:
- subfebril feber;
- utilpashed og kvalme;
- hovedpine;
- kulderystelser eller feber.
Aeroterapi vil kun være nyttig på stadiet med at løse inflammatoriske processer i åndedrætsorganerne. I perioden med akutte luftvejsvirusinfektioner er det ikke værd at gå ture i den friske luft.Fysisk aktivitet fratager barnet den styrke, som kroppen har brug for for at bekæmpe infektion. Som regel varer den akutte fase af luftvejssygdomme ikke mere end 2-3 dage, hvorefter babyens tilstand forbedres betydeligt.
Rhinitis og hoste plager barnet i 4-5 dage efter, at betændelsen i luftvejene begynder at falde tilbage. Det er i denne periode, at børnelæger anbefaler at tage en halv times gåture i frisk luft, som stimulerer udskillelsen af slim og som et resultat forbedrer den lille patients velbefindende.
